Å delta?
Brukernavn:

Passord:


Glemt passordet?
Bulimi:
En håndbok om hvordan man blir kvitt sin bulimi

Denne selvhjelpsguiden bygger på metoder som brukes i kognitiv-adferdsterapi. Ved å arbeide metodisk og skritt for skritt kan du løse problemene dine og etter hvert ta tilbake kontrollen over hvordan du spiser. Man kan bli frisk av denne sykdommen og spise normalt igjen, uten angst. Noen kommer fortsatt til å være følsomme for mat og matrelaterte problemer, og det kan innebære en risiko for tilbakefall under perioder av sterke påkjenninger. Men denne følsomheten er ikke noe hinder for at man kan bli frisk.

Det er viktig å ha en realistisk oppfatning om det å bli frisk og være klar over at spiseforstyrrelsen kan dukke opp igjen tilfeldig. Denne bevisstheten er en beskyttelse mot skuffelser og mot tilbakefall til å tenke i svart-eller-hvitt ("alt eller ingenting", "syk eller frisk") som er så typisk ved spiseforstyrrelse.
...mer...